Vše jde zevnitř ven. Jak uvnitř, tak venku. Co se odehrává v člověku, to se projektuje do vnějšího okolí a ovlivňuje tak formování vnějších okolností jeho prožívání. To pak zpětně ovlivňuje kvalitu jeho života.

​

Proto vidím veliký smysl v práci se svým vnitřním světem, na svých postojích, emocích, které se odrážejí do kvality našeho prožívání. Začíná to sebepoznáním. Sebepoznávání má mnoho fází, každá je nezbytným krokem k vědomému životu ve větší vnitřní svobodě.

Jedna z podstatných fází sebepoznání je schopnost zklidnit se a vnímat přítomný okamžik tady a teď v jeho plné síle bez hodnocení a očekávání. To vnáší do života více laskavosti k sobě, druhým a životu jako celku. Přichází síla vnitřního klidu, která umožňuje žít život ve větší stabilitě, lehkosti, radosti a spokojenosti.

 

Toto poskytuje MINDFULNESS, překládáno jako všímavost, bdělost, plné uvědomování.. Původně filosofie z východu, která byla součástí mnoha systémů – např. buddhismus, taoismus, jóga. V současné době se stala součástí některých léčebných psychoterapeutických přístupů.

 

Základy těchto léčebných psychoterapeutických přístupů vytvořil americký lékař Jon Kabat-Zinn, který v roce 1979 vyvinul program snižování stresu pomocí všímavosti. Tento program se postupně šířil a nyní je součástí západní medicíny a osobního růstu široké veřejnosti.

​

Mindfulness může být prevencí a lékem současně.

​

Čím větší je motivace klienta po vnitřní změně – vyladění do rovnováhy, tím je příležitost k této proměně vyšší. Na této cestě k rovnováze budu ráda průvodcem každému, kdo si tuto potřebu v sobě nese.

​